ダイエット5日目です。

昨日、ぶっ倒れてました(´・ω・｀)
なんかねー、めまい＆吐き気＆寒気で、半日寝込んでたんです。
栄養不足？･･･と思って、食事はちゃんと取りました。
水分不足？･･･と思って、水も確保。
でも、眠っても変わらない。
う〜ん？･･･と思って、ネットで検索しました。

原因は、【まったく運動してない人が、突然激しい運動をするとなってしまう】･･･ってことで･･･まんま私じゃん!!!
対策としては･･･

• ストレッチ
• 水分補給
• 徐々に体を慣らして、最初はウォーキングから

･･･だそうです。

昨日は夜に、WiiFitプラスのヨガを15分やったけど、やっぱり吐き気が酷かったので、終わり。
今日は、調子が戻ったので、朝から走ってきましたが、辛くなったら歩くようにしました･･･坂道とかサカミチとかさｋ（ｒｙ
･･･後、いつもよりこまめに水分を補給。
ストレッチは、寝る前にでもやろうかな･･･。

まあ、そんな感じです。
一応、続けてますよ〜(´・ω・｀)ノ